Quel manuel pour pratiquer la symptothermie en autodidacte ?
Si tu apprends en auto-didacte, il est indispensable d'acquérir un manuel d'apprentissage ! Tu y trouveras toutes les réponses aux questions que tu te poseras au fur et à mesure de ton apprentissage.
Et même si tu te formes avec une formatrice, je te recommande une de ces lectures en parralèle. C'est toujours intéressant d'en apprendre plus, non ?
Bonne lecture !
3 livres faciles à lire
Ma révolution sexuelle avec la Symptothermie, c'est parti !
Tous les secrets de la Symptothermie enfin révélés !
Un format à tout petit prix et facile à lire - à mettre entre toutes les mains !
un incontournable !
✏️ Eugénie Tabi
✅ très facile à lire
✅ contient des bonus (exercices à télécharger)
✅ format souple A5
✅ 128 pages
👉 pour découvrir et mettre en pratique facilement la Symptothermie !
❤️ compatible avec l'appli Moonly !
Vous avez arrêté ou souhaitez arrêter la contraception hormonale, mais ne savez pas comment ni quand vous protéger lors des rapports sexuels ? Vous ne faites pas confiance aux applications prédictives ni au retrait ?
Stop ! La symptothermie se base sur le fait que les femmes sont naturellement infertiles les deux tiers de leur cycle environ : il n’est donc pas nécessaire de se protéger à chaque rapport !
Dans ce livre, vous apprendrez à observer et à reconnaître vos signes corporels (glaire cervicale et température), puis, à l’aide de critères scientifiques, à déterminer vous-même vos périodes fertiles et infertiles, en toute autonomie.
Vous apprendrez également à gérer votre sexualité selon les phases de votre cycle, afin d’éviter une grossesse.
Prête à découvrir tous les secrets de votre cycle menstruel ? C'est parti !
Naturel et fiable, le Manuel
C'est le manuel de référence. Il contient toute la méthode, avec une première partie sur le cycle, puis les signes de fertilité (glaire, col, température) et leur interprétation.
❤️ il existe aussi un livre d'exercices.
un classique !
✅ contient toutes les règles pour pratiquer
✅ méthode Sensiplan
✅ contient un graphique papier
✅ format souple A5
✅ 128 pages
👉 pour aller droit au but et apprendre la méthode Sensiplan
Tu peux télécharger un extrait ci-dessous 👇
Cycle féminin et
contraceptions naturelles
L'encyclopédie de la symptothermie !
✏️ Audrey Guillemaud
✅ présente plusieurs méthodes
✅ une partie sur le post-partum
✅ gestion en post-pilule
✅ contient un graphique papier
✅ très bien illustré
✅ 257 pages
👉 pour des passionnées du cycle ou pour appronfondir
NOUVELLE EDITION REVUE ET AUGMENTEE
(mars 2021)
🛒 Acheter en ligne
Un superbe ouvrage, très complet , sourcé et illustré, pour aborder en détail le cycle féminin et les méthodes symptothermiques (plusieurs protocoles sont détaillés, dont Sensiplan)
A l'heure où nous nous posons tant de questions sur les différents moyens de contraception non hormonaux et où grandit l'intérêt pour les cycles de la nature, Audrey Guillemaud, formatrice en contraception naturelle, vous explique dans ce livre :
- les rythmes énergétiques et biologiques du cycle féminin
- le détail et l'efficacité des différentes méthodes de contraception naturelle
- les principes de la symptothermie, méthode globale de gestion de la fertilité
Bonus !
Il en existe encore d'autres, et j'ai retenu pour toi ces 3 là :
L'art de vivre sa fertilité
✏️ Josef Rötzer
✅ considéré comme le père de la symptothermie
✅ méthode INER-Rötzer
✅ 136 pages, petit format souple
❗ difficile à trouver
Prenez conscience de votre fertilité
✏️ Rose Bianchi
✅ existe aussi en version pour les jeunes filles
✅ suit les règles de Sensiplan
✅ 236 pages, petit format souple
❗ en noir et blanc, peu illustré
Vivre sa fertilité naturellement
avec les indices combinés
✏️ Milène Clichy et Stéphan Técher
✅ suit les règles de Sensiplan
✅ 128 pages, petit format souple
❗ en noir et blanc, peu illustré
❗ ne parle pas que de la méthode, qui n'est pas très détaillée du coup
Si tu veux discuter méthodes et lectures concernant la fertilité, rejoins-nous sur le groupe FB !
Il est ouvert à toutes les méthodes symptothermiques.
le groupe facebook
Je suis Eugénie TABI,
Formatrice en Symptothermie Moderne,
et Autrice
J'accompagne les femmes dans l’apprentissage de la symptothermie,
et à la compréhension du fonctionnement physique, émotionnel et énergétique
de leurs cycles, sans chimie et ni effets secondaires !
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